業界No1 ストレッチ専門店 ドクターストレッチ
〈目次〉
①業界No1ストレッチ専門店 Drストレッチ ～海外編～
②ストレッチのすっげぇーところ③
全国のみなさーん こんにちはーーー！
本日もご覧いただきましてありがとうございます<(_ _)>
本日は髙比良と小田が担当致します。
①業界No1ストレッチ専門店 Drストレッチ ～海外編～
昨日に引き続いて本日は海外編ということでご紹介させていただきます(^^)/
ブログを読んで頂いている方はご存知だとは思いますが
なんとDrストレッチ・・・
ストレッチを文化にすべく、海外にも展開させて頂いております。
世界にも僕たちの仲間もいるんです！！
日本を飛び越えて
上海
台湾
今現在では、この3ヶ国でございます。
海外でもストレッチ専門店 Drストレッチを
たくさんの方にご利用いただいております<(_ _)>
嬉しいですよね(#^.^#)
日本だけでなく海外の方までコアバランスストレッチを受けて頂いているのは！
実はここDrストレッチ なんばCITY店にも
色んな国のお客様にご利用いただいております。
②ストレッチのすっげぇーところ③
「運動後？それとも前のほうがいいの？」
「ストレッチって本当に効果があるの？ 」
という方はおられませんか？
今回はそんな運動されている、これからしようかなと考え中の方向けですので気になった方は最後まで見てね(^^♪
ストレッチは運動の前の、ウォーミングアップと運動後のクールダウンに
使うことができます！
なので運動の前後両方することがベスト！！
そして効果はありまくりです！！
疲れにくい身体やパフォーマンス向上が見込めます！！
・運動前はどんなストレッチを、すればいいの？
身体の動きを使った動的ストレッチと言われるものです
動的ストレッチとは可動域を広げる動きが基本です
大きく筋肉を動かす動きです
運動してない人はまずは、身近な動的ストレッチ
で身体への負担の少ないラジオ体操から始めましょう！
・運動後のクールダウンではどんなストレッチ？
体育の授業などで習ったピタッとキープしながらの静的ストレッチ
筋肉をゆっくりと一方向に伸ばすストレッチです
伸ばして気持ちのいいところ感じる位置でキープする動きです
運動後はもちろんですが、運動後以外では、お風呂上り
寝る前などのリラックスしているタイミングで行います
呼吸を止めないようにゆっくり伸ばすことがポイントです！
是非、ウォーミングアップ、クールダウンとして
ストレッチを行ってみてくださいね！
今日も最後まで見てくださりありがとうございます！！
明日も投稿しますのでお楽しみに！！！
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Drストレッチ なんばCITY店
大阪府大阪市中央区難波5-1-60なんばCITY本館B2F
【営業時間】10：00～21：00
【総合予約/カスタマーセンター】0800-600-9696
